Cuando tu hijo empieza la escuela, es normal que experimente cierta ansiedad al separarse de ti. Puede ser un momento difícil tanto para el niño como para los padres, pero entender lo que está pasando en el cerebro de tu hijo puede ayudarte a manejar esta situación de una manera más calmada y efectiva.
¿Qué Sucede en el Cerebro del Niño?
La ansiedad por separación tiene mucho que ver en cómo funciona el cerebro de los niños pequeños. Hay una parte del cerebro llamada amígdala , que es como el "sistema de alarma". Su trabajo es avisar cuando algo parece peligroso o desconocido. Cuando un niño se separa de sus padres para ir al colegio, esta alarma puede activarse, haciendo que se sienta preocupado o asustado.
Otra parte importante es la corteza prefrontal , que ayuda a regular las emociones y tomar decisiones. En los niños, esta área aún se está desarrollando, por lo que pueden tener más dificultades para controlar los sentimientos de ansiedad.
¿Por Qué Mi Hijo se Siente Ansioso?
Tu hijo puede sentirse ansioso al separarse porque su cerebro está enviando señales de que necesita estar cerca de ti para sentirse seguro. Para ellos, los padres son una "base segura", y estar lejos de ellos, puede hacerles sentir que están en peligro, aunque la escuela sea un lugar seguro.
¿Cómo puedo ayudar a calmar su cerebro?
Rutinas de Despedida Rápidas y Positivas : Crea una rutina de despedida corta y alegre. Un abrazo, una sonrisa y una frase como “Nos vemos pronto, te quiero” pueden ayudar a que el cerebro de tu hijo se sienta más tranquilo. Saber qué esperar en cada despedida reduce la sensación de amenaza.
Fomenta un Apego Seguro : Fortalece el vínculo con tu hijo dedicándole tiempo de calidad y estando presente emocionalmente. Asegúrate de que sienta tu apoyo y cariño constantemente, para que entienda que aunque te vas, siempre vuelves.
Validar sus Sentimientos : Reconoce y valida lo que tu hijo siente. Decir cosas como “Entiendo que te sientas triste cuando me voy, pero estarás bien y aprenderás muchas cosas nuevas” ayuda a que se sienta comprendido y apoyado.
Promueve la Autonomía y la Confianza : Anima a tu hijo a realizar pequeñas tareas por sí mismo, como preparar su mochila o elegir su ropa. Estas actividades fortalecen su autoestima y le enseñan a su cerebro a sentirse seguro y capaz, incluso cuando no estás cerca.
Usa Técnicas de Regulación Emocional : Enséñale a tu hijo técnicas simples para calmarse, como la respiración profunda o contar hasta diez. Estas técnicas ayudan a su cerebro a aprender a manejar el estrés de forma más saludable.
Busca Apoyo Profesional si es Necesario : Si la ansiedad por separación es muy intensa o persiste por mucho tiempo, considera buscar ayuda de un psicólogo infantil. Los profesionales pueden ayudar a tu hijo a desarrollar estrategias para manejar sus miedos y emociones.
Conclusión:
Recuerda que el cerebro de tu hijo está en desarrollo y necesita tiempo para aprender a sentirse seguro en situaciones nuevas. ¡Confía en el proceso! ¡Pronto estará explorando, aprendiendo y disfrutando de todo lo que la escuela tiene para ofrecer!
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